Δημιουργώντας έναν θεατρικό χαρακτήρα μέσω του σώματος (BLICK-10-EL)

Δημιουργώντας έναν θεατρικό χαρακτήρα μέσω του σώματος

Ατομική εργασία

Φυλλάδιo

-

-

Αυτή η μέθοδος απαιτεί καλή γνώση του σώματος και οι εκπαιδευτές πρέπει να είναι προσεκτικοί ώστε να μην εξαντλήσουν τις δυνάμεις των συμμετεχόντων. Η άσκηση ξεκινά με τεχνικές χαλάρωσης. Η σταδιακή χαλάρωση των μυών σύμφωνα με τον  Jacobsen είναι κατάλληλη για την υποστήριξη των συμμετεχόντων στην συνειδητή επαφή που έρχονται με το σώμα τους.

Οι εκπαιδευτές μπορούν να κάνουν ερωτήσεις σχετικά με την επίγνωση του σώματος καθόλη τη διάρκεια της άσκησης. Είναι σημαντικό να εξηγήσουμε εκ των προτέρων ότι οι συμμετέχοντες δεν θα απαντήσουν σε καμία ερώτηση ενώ εξασκούνται. Μάλλον,  αυτές οι ερωτήσεις θα πρέπει να υποστηρίξουν τους συμμετέχοντες ώστε να γνωρίσουν καλύτερα τα σώματά τους.

Μερικές βοηθητικές  ερωτήσεις σε αυτό το περιεχόμενο θα μπορούσαν να είναι:

Πώς αισθάνεσαι όταν νιώθεις ένταση σε αυτή την περιοχή των μυών;

Οι εκπαιδευτές μπορούν να προσφέρουν επιπλέον διαφορετικές εντάσεις στο συναίσθημα, όπως:

Το αισθάνεσαι σαν βάρος;  Το αισθάνεσαι κρύο; Το αισθάνεσαι ζεστό; Νιώθεις σαν κάτι να έχει αγκιστρωθεί σε αυτό το σημείο; κτλ.

Πως αισθάνεσαι όταν νιώθεις μια χαλάρωση σε αυτό το σημείο εδώ και τώρα;

Το νιώθεις πιο ανάλαφρο; Το νιώθεις πιο μαλακό; Το νιώθεις πιο χαλαρό; κτλ.

Η μέθοδος που παρουσιάζεται εδώ είναι μια σωματική προσέγγιση. Έχει να κάνει με μια συνειδητή αντίληψη.  Η ανάπτυξη ενός θεατρικού χαρακτήρα βασίζεται σε προσεκτική παρατήρηση. Πώς αλλάζει ο χαρακτήρας και η φιγούρα του όταν κάποιος υιοθετεί μια διαφορετική στάση σώματος;

Προκειμένου ένας ή μία ηθοποιός να χτίσει από την αρχή έναν τέτοιο θεατρικό χαρακτήρα, θα πρέπει πρώτα να κάνει το σώμα του/της όσο πιο ουδέτερο και χαλαρό γίνεται. Πρέπει να δώσει χώρο ώστε αυτή η νέα φιγούρα να αναδυθεί. Μόνο τότε μπορεί να ξεκινήσει βήμα βήμα η  δόμηση της νέας θεατρικής φιγούρας, όπως ακριβώς σε ένα παζλ.

Μια από τις ασκήσεις που παρουσιάζονται επιχειρεί να πετύχει ένα ουδέτερο και ισορροπημένο σώμα μέσω της σταδιακής χαλάρωσης των μυών σύμφωνα με τον Jacobsen. Η σταδιακή χαλάρωση των μυών έχει άμεση επίδραση στο σώμα. Το σώμα αλλάζει από το στάδιο της εγρήγορσης στο στάδιο χαλάρωσης. Όταν το σώμα είναι χαλαρό, αρχίζει να αναγεννιέται. Η σταδιακή χαλάρωση των μυών επιδρά άμεσα στο σώμα και  με μακροπρόθεσμα αποτελέσματα:

Αμεσες επιδράσεις στο σώμα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη χαλάρωση, ενεργοποιείται.
• Οι παλμοί της καρδιάς μειώνονται.
• Η πίεση πέφτει.

Μακροπρόθεσμες επιδράσεις στο σώμα:

• Αυξάνονται η συγκέντρωση, η μνήμη και η αντοχή.
• Λαμβάνει μέρος η ευαισθητοποίηση στις σωματικές, διανοητικές και πνευματικές διαδικασίες.
• Ενεργοποιείται η αυτογνωσία και η υπευθυνότητά μας.
• Ενθαρρύνεται η ψυχραιμία.
• Διευκολύνεται η διαχείριση του άγχους.

• Οι συμμετέχοντες αποκτούν επίγνωση του σώματός τους.
• Οι συμμετέχοντες μπορούν να αναφέρουν με διαφορετικές ιδιότητες το πως αισθάνονται το σώμα τους.
• Οι συμμετέχοντες βιώνουν και κατανοούν τη σύνδεση μεταξύ εσωτερικευμένης και εξωτερικευμένης στάσης σώματος (ο τρόπος που στεκόμαστε).

Βήμα 1

Όταν προετοιμάζομαι για έναν ρόλο ως ηθοποιός, είναι πολύ σημαντικό να κάνω το σώμα μου όσο ουδέτερο και ισορροπημένο γίνεται. Πρώτα ξεκινώ με κάποιες ασκήσεις ώστε να κάνω το σώμα μου ουδέτερο, ώστε σταδιακά να βρίσκω αυτό τον χαρακτήρα στην προετοιμασία για έναν συγκεκριμένο ρόλο, το οποίο μπορεί και το κοινό να βιώσει. Αυτό αφήνει περιθώρια για τον χαρακτήρα που θα υποδυθώ στη σκηνή ή σε μια παραγωγή ταινίας.

Οι επόμενες τρεις ασκήσεις, τις οποίες χρησιμοποιώ ανάμεσα σε άλλα για να χαλαρώσω το σώμα μου, μπορούν να κατέβουν ως φυλλάδια από τις σημειώσεις παρακάτω :

• Αφέσου και διώξε το άγχος
• Ξεκίνα τις κινήσεις από το στομάχι
• Σταδιακή χαλάρωση των μυών

Βήμα 2

Αν το σώμα είναι τώρα χαλαρό και ανοιχτό σε νέες εμπειρίες, τότε μπορεί να ξεκινήσει ο πειραματισμός.

Ανάλογα με τον θεατρικό ρόλο, αρχίζω συνειδητά να αλλάζω πράγματα στον εαυτό μου τα οποία μπορεί  να ταιριάζουν στο ρόλο. Οι σωματικές αλλαγές κάνουν κάτι το διαφορετικό μέσα μας. Το έργο μου είναι να φέρω συνειδητά αυτές τις σωματικές αλλαγές που ταιριάζουν στον χαρακτήρα που πρέπει να υποδυθώ στη σκηνή.

Για παράδειγμα, παρατηρώ:

• Τί αλλάζει στον εαυτό μου όταν η αναπνοή μου δεν έρχεται από το διάφραγμα αλλά από το στέρνο;
• Τί αλλαγές δημιουργεί όταν υπάρχει ένα μπλοκάρισμα στο στήθος;
• Τί συναισθήματα προκύπτουν όταν νιώθω αυτό το μπλοκάρισμα;
• Πόση ενέργεια υπάρχει στο σώμα όταν αναπνέω από το στέρνο;

Βήμα 3

Τότε μετακινούμαι και δίνω προσοχή στο πώς αλλάζει η φωνή μου ενώ η ανάσα μου συνεχίζει να έρχεται από το στέρνο.

Με αυτό τον τρόπο καταλήγω να χτίζω ολόκληρο το χαρακτήρα μου στο θέατρο.

Έπειτα δίνω την προσοχή μου στους ώμους μου για παράδειγμα:

• Έχει η φιγούρα μου τεντωμένους ώμους;
• Έχει ριγμενους ώμους;
• Οι ώμοι είναι προς τα μπροστά ή πίσω;
• Τί συναισθήματα προκύπτουν μέσα μου όταν έχω τους ώμους μου κατά αυτόν τον τρόπο;

Τώρα συγκεντρώνομαι στο στήθος και στους ώμους μου ταυτόχρονα και παρατηρώ πώς αυτό επηρεάζει τον τρόπο που φαίνομαι.

• Πώς φαίνεται η φιγούρα αυτή όταν νιώθω ένα μπλοκάρισμα στο στέρνο και πιθανόν να έχω τους ώμους μου προς τα πίσω;

Τώρα θα αναφερθώ εν συντομία στο ρόλο μου και θα διασταυρώσω αν ο θεατρικός μου χαρακτήρας είναι συμβατός για το εκάστοτε έργο.

Και συνεχίζω με ακριβώς αυτόν τον τρόπο:

Δίνω την προσοχή μου στα χέρια μου, στα πόδια, στα μάτια, μύτη, στα δάκτυλα, κτλ, και πειραματίζομαι με μικρές και μεγάλες αλλαγές τις οποίες συνειδητά φέρνω στην επιφάνεια.

Βήμα 4

Η φιγούρα μου είναι αναπτυγμένη εντελώς μόνο όταν έχω περάσει από όλο μου το σώμα από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι τις ρίζες των μαλλιών μου.

Peter Praschinger

https://www.youtube.com/watch?v=qp9K-7QiC9g

https://www.youtube.com/watch?v=HaXJmjEcJuM

Το όνομά μου είναι Peter Praschinger.

Κάθε μέρα είναι ένας σημαντικός σταθμός για μένα. Δίνω κίνητρο στον εαυτό μου ώστε να δώσω τον καλύτερο εαυτό μου.

Μαθαίνω κάτι καινούριο κάθε μέρα γεμάτος χαρά και χωρίς άγχος.

Η απόφαση να γίνω ηθοποιός ήταν τεράστια αλλαγή για μένα. Ακολούθησαν η πρώτη φορά στη σκηνή και μετά ο πρώτος κινηματογραφικός ρόλος. Η οντισιόν για το Atv και η πρώτη εμφάνισή μου ως παρουσιαστής καιρού. Η πρώτη διεθνής κινηματογραφική παραγωγή.

Performing Arts

Αγγλικά, Γερμανικά