Η κάρτα που δεν θα στείλεις ποτέ (Wisefour-04-EL)
“Η κάρτα που δεν θα στείλεις ποτέ” είναι μια άσκηση που προάγει την αυτογνωσία, τη διορατικότητα και καλλιεργεί τη συναισθηματική ανθεκτικότητα. Ζητείται από τους συμμετέχοντες να αναλογιστούν μια κατάσταση ή ένα άτομο όπου συνυπάρχει σύγκρουση και να γράψουν ένα μήνυμα στο πίσω μέρος μιας καρτ ποστάλ, για να εκφράσουν τι θα έλεγαν στην κατάσταση ή στο άτομο που προκάλεσε τη σύγκρουση. Η άσκηση συνδυάζει την τέχνη και την ψυχολογία, χρησιμοποιώντας τη δημιουργική διαδικασία και τις καλλιτεχνικές τεχνικές ώστε να υποστηρίξουν τα άτομα να αναπτύξουν αυτογνωσία, να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να αντιμετωπίσουν ανεπίλυτες συγκρούσεις ή τραύματα. Αυτή η διαδραστική και βιωματική άσκηση είναι ιδανική σε συνεδρίες ατομικής ή ομαδικής θεραπείας.
Λιγότερα“Η κάρτα που δεν θα στείλεις ποτέ” είναι μια άσκηση που προάγει την αυτογνωσία, τη διορατικότητα και καλλιεργεί τη συναισθηματική ανθεκτικότητα. Ζητείται από τους συμμετέχοντες να αναλογιστούν μια κατάσταση ή ένα άτομο όπου συνυπάρχει σύγκρουση και να γράψουν ένα μήνυμα στο πίσω μέρος μιας καρτ ποστάλ, για να εκφράσουν τι θα έλεγαν στην κατάσταση ή στο άτομο που προκάλεσε τη σύγκρουση. Η άσκηση συνδυάζει την τέχνη και την ψυχολογία, χρησιμοποιώντας τη δημιουργική διαδικασία και τις καλλιτεχνικές τεχνικές ώστε να υποστηρίξουν τα άτομα να αναπτύξουν αυτογνωσία, να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να αντιμετωπίσουν ανεπίλυτες συγκρούσεις ή τραύματα. Αυτή η διαδραστική και βιωματική άσκηση είναι ιδανική σε συνεδρίες ατομικής ή ομαδικής θεραπείας.
“Η κάρτα που δεν θα στείλεις ποτέ” είναι μια άσκηση που προάγει την αυτογνωσία, τη διορατικότητα και καλλιεργεί τη συναισθηματική ανθεκτικότητα. Ζητείται από τους συμμετέχοντες να αναλογιστούν μια κατάσταση ή ένα άτομο όπου συνυπάρχει σύγκρουση και να γράψουν ένα μήνυμα στο πίσω μέρος μιας καρτ ποστάλ, για να εκφράσουν τι θα έλεγαν στην κατάσταση ή στο άτομο που προκάλεσε τη σύγκρουση. Η άσκηση συνδυάζει την τέχνη και την ψυχολογία, χρησιμοποιώντας τη δημιουργική διαδικασία και τις καλλιτεχνικές τεχνικές ώστε να υποστηρίξουν τα άτομα να αναπτύξουν αυτογνωσία, να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να αντιμετωπίσουν ανεπίλυτες συγκρούσεις ή τραύματα. Αυτή η διαδραστική και βιωματική άσκηση είναι ιδανική σε συνεδρίες ατομικής ή ομαδικής θεραπείας.
- Επικέντρωση σε
- Πνευματική διεύρυνση
- Αυτογνωσία
- Αυτοέκφραση
- Ημέρες
- 1
- Τύπος
- Με καθοδήγηση
- Μέγεθος ομάδας
- Μεμονωμένα άτομα
- <10 συμμετέχοντες
- Διάρκεια
- Περισσότερο από 60 λεπτά
- Εκτέλεση άσκησης
- Πρόσωπο με πρόσωπο
- Εκπαιδευτικό πεδίο
- Τόνωση Ανθεκτικότητας
- Οριζόντιες Δεξιότητες
- Επάρκεια / Επιδεξιότητα
- Επικοινωνία
- Επίλυση προβλήματος
- Αυτο-παρακίνηση και επιμονή

Τίτλος
Η κάρτα που δεν θα στείλεις ποτέ
Μέθοδος
Ομαδική εργασία, συζήτηση, καθοδήγηση
Υλικά
- Ένα χάρτινο κενό καρτ ποστάλ.
- Είδη διακόσμησης (χρώματα, μολύβια, μαρκαδόροι, γκλίτερ, κουμπιά κ.λπ..)
Προετοιμασία
Αντίγραφα μιας χάρτινης κενής καρτ ποστάλ πρέπει να είναι διαθέσιμα για χρήση από τους συμμετέχοντες. Επιπλέον, απαιτούνται υλικά διακόσμησης για την υλοποίηση του βήματος 3 (ελέγξτε την περιγραφή παρακάτω).
Χρόνος προετοιμασίας
Λιγότερο από 10 λεπτά χρειάζονται εκ μέρους του εκπαιδευτή, για την οργάνωση της συνεδρίασης και τη συγκέντρωση του απαραίτητου υλικού.
Συμβουλές για την εκτέλεση της άσκησης
Ο εκπαιδευτής μπορεί να ζητήσει από τους συμμετέχοντες να διερευνήσουν ένα ευρύτερο πεδίο εφαρμογής όταν η σύγκρουση υπάρχει πέρα από έναν άλλο άνθρωπο. Μια παραλλαγή διαμορφώνεται σύμφωνα με τους επτά διαφορετικούς τύπους αφηγηματικής σύγκρουσης που βρίσκονται στη λογοτεχνία:
- Άτομο εναντίον Μοίρας/Θεού.
- Άτομο εναντίον του εαυτού του.
- Άτομο εναντίον άλλου ατόμου.
- Άτομο εναντίον κοινωνίας.
- Άτομο εναντίον φύσης.
- Άτομο εναντίον υπερφυσικού.
- Άτομο εναντίον τεχνολογίας.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλές παραλλαγές της “Κάρτας που δεν θα στείλεις ποτέ” (πχ. Κάρτα από το μελλοντικό σου εαυτό) που επιτρέπουν στον εκπαιδευτή να προσαρμόσει την άσκηση σε διαφορετικά περιβάλλοντα και να αποκαλύψει νέες πτυχές των συμμετεχόντων. Ομοίως, οι συμμετέχοντες αποκτούν έναν νέο τρόπο να εκφράσουν τα συναισθήματά τους απέναντι στη σύγκρουση και τους δίνεται η ευκαιρία να θεραπεύσουν το τραύμα τους, είτε αυτό ανήκει στο παρελθόν, είτε στο παρόν.
Μαθησιακά αποτελέσματα
Μέσα από αυτή τη μέθοδο/δράση επιτυγχάνονται τα εξής οφέλη:
- Ενίσχυση της αυτογνωσίας
- Καλλιέργεια συναισθηματικής ανθεκτικότητας
- Έκφραση συναισθημάτων
- Αντιμετώπιση ανεπίλυτων συγκρούσεων ή τραυμάτων
Περιγραφή σε ξεκάθαρα βήματα
Βήμα 1: Ο εκπαιδευτής ζητά από τους συμμετέχοντες να αναλογιστούν μια κατάσταση ή ένα άτομο όπου συνυπάρχει σύγκρουση. Τα συναισθήματα μπορεί να κυμαίνονται από απογοήτευση, θυμό, απώλεια ή λύπη. Οι συμμετέχοντες πρέπει να αναλογιστούν το παρελθόν ή την τρέχουσα κατάστασή τους για να καθορίσουν τι θέλουν να μοιραστούν σχετικά με το πώς τους έκανε να αισθάνονται η συγκεκριμένη εμπειρία.
Βήμα 2: Ο εκπαιδευτής δίνει στους συμμετέχοντες μια κενή καρτ ποστάλ και τους ζητά να γράψουν ένα μήνυμα στο πίσω μέρος, για να εκφράσουν τι θα έλεγαν στην κατάσταση ή στο άτομο που προκάλεσε τη σύγκρουση.
Βήμα 3: Μόλις ολοκληρωθεί αυτό, οι συμμετέχοντες σχεδιάζουν/δημιουργούν στην κενή πλευρά της καρτ ποστάλ μια οπτική αναπαράσταση του πώς νιώθουν για την εμπειρία αυτή.
Βήμα 4: Εν κατακλείδι, με την καθοδήγηση του εκπαιδευτή, οι συμμετέχοντες καλούνται να εξερευνήσουν περαιτέρω τα συναισθήματά τους και να συζητήσουν πώς μπορούν να αρχίσουν να εργάζονται προς μια θεραπευτική πορεία/λύση.
Όνομα του καλλιτέχνη
Σπύρος Καρράς
Ιστοσελίδα
https://www.artoopaspartoo.gr/
Σύνδεσμοι
artsoot@gmail.com
Περιγραφή του προτείνοντος την άσκηση και των προσφορών του/της
Ο Σπύρος Καρράς γεννήθηκε στην Αθήνα. Είναι απόφοιτος της Φιλοσοφικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων. Έχει εργαστεί για πολλά χρόνια στην ιδιωτική εκπαίδευση ως φιλόλογος. Έχει πτυχίο μουσικής και πτυχίο σόλο πιάνου. Έχει εργαστεί ως δάσκαλος πιάνου ενώ σε συνεργασία με μουσικά σύνολα, έχει δώσει πολλές συναυλίες στην Αθήνα.
Το κουκλοθέατρο ήταν το όνειρο και ο στόχος του από την παιδική του ηλικία. Από πολύ μικρός φτιάχνει χειροποίητες κούκλες και κουκλοθεατρικές παραστάσεις. Διδάχθηκε κατασκευή κουκλοθέατρου και εμψύχωση κούκλας από επαγγελματίες δασκάλους κουκλοθέατρου, καθώς συμμετείχε σε σεμινάρια και εργαστήρια ειδικών τεχνικών κατασκευής κουκλοθεάτρου, ζωγραφικής προσώπου και φιγούρων, κατασκευής θεατρικής μάσκας, αφήγησης παραμυθιών, ενώ παράλληλα έλαβε θεωρητική εκπαίδευση στο κουκλοθέατρο.
Για πάνω από μια δεκαετία ασχολείται αποκλειστικά και επαγγελματικά με τη δημιουργία και παρουσίαση κουκλοθεατρικών παραστάσεων, ενώ από το 2009 είναι ιδρυτικό μέλος της ομάδας ArtooPaspartoo και μαζί με τη Σταυριάνα Κουσκουβελάκου δημιουργούν και παρουσιάζουν κουκλοθεατρικές παραστάσεις σε εκπαιδευτικά ιδρύματα, θέατρα, πολιτιστικές εκδηλώσεις, κ.λπ.
Ο καλλιτέχνης προσφέρει το εργαστήριο κατόπιν αιτήματος και όσοι ενδιαφέρονται, παρακαλούνται να επικοινωνήσουν με τον καλλιτέχνη.
Κατηγορία
Παραστατικές Τέχνες, Μουσική, Δημιουργική γραφή
Γλώσσα
Ελληνικά
Εικόνα καλλιτέχνη
Ημερολόγιο
Ανακοινώσεις
- - Δεν υπάρχουν ανακοινώσεις -